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Zugturm - Seilzugtürme - Cable Crossover

Zugtürme oder sogenannte Kabelzug-Maschinen gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Es gibt Zugtürme mit nur einem und auch mit zwei Zügen. Es gibt feste Seilzüge oder in der Höhe verstellbare. Und dann gibt die Züge parallel neben einander oder gegenüber. Eines haben die unterschiedlichen Zugstationen alle gemeinsam, und das ist ein effektives Krafttraining dank freien Bewegungen. Das Krafttraining mit Seilzügen liegt zwischem einem geführten Krafttraining und einem Krafttraining mit freien Gewichten. Das Training mit freien Gewichten ist meist effektiver aber auch verletzungsintensiver. Das Training mit Seilzügen ist nicht so verletzungsintensiv, da man das Gewicht bedenkenlos loslassen kann ohne, dass es einem irgendwo drauf fällt. Zudem bieten Zugstationen meist viel mehr Übungsmöglichkeiten als eine Kraftstation mit geführten Bewegungen.


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